Tips Kesehatan: 7 Cara Mencegah Gagal Ginjal

Gagal ginjal merupakan stadium akhir dari penyakit ginjal. Gagal ginjal terjadi ketika ginjal tidak lagi dapat memproses darah secara normal.
Bila gagal ginjal terjadi, maka seseorang harus menjalani perawatan dialisis, dimana mesin menggantikan fungsi normal ginjal.
Namun, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah atau minimal menunda terjadinya gagal ginjal:
1. Mengontrol tekanan darah.
Tekanan darah tinggi kronis merupakan salah satu penyebab paling umum terjadinya gagal ginjal akut pada laki-laki dan perempuan dewasa.
2. Suplemen bawang putih.
Tanyakan pada dokter mengenai kemungkinan untuk mengambil suplemen bawang putih. Suplemen ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan cepat.
Namun, pada saat yang sama, suplemen bawang putih dapat menghambat kemampuan penggumpalan darah, sehingga harus diminum di bawah pengawasan dokter.
3. Berhenti merokok.
Asap rokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal.
Jika Anda berhenti merokok, selain dapat mencegah terjadinya gagal ginjal, juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Pemeriksaan x-ray.
Bicaralah dengan dokter mengenai penyakit ginjal yang diderita sebelum melakukan berbagai jenis pemeriksaan x-ray.
Mungkin Anda perlu minum obat khusus sebelum melakukan pemeriksaan x-ray untuk mencegah x-ray merusak ginjal.
5. Berhenti minum alkohol.
Menghindari atau berhenti minum alkohol dapat mengurangi ketegangan pada ginjal.
Minuman alkohol memaksa ginjal bekerja keras, sehingga menghindari alkohol dapat mencegah terjadinya gagal ginjal.
6. Minum banyak air putih.
Meskipun ginjal sudah mengalami kerusakan, namun biasanya masih bisa memproses air putih. Cobalah untuk minum air putiih minimal delapan gelas setiap hari.
7. Pemeriksaan darah dan urin.
Kunjungi dokter dan lakukan pemeriksaan darah dan urin secara rutin. Pemeriksaan ini akan melihat adanya masalah pada ginjal yang muncul meskipun tanda dan gejalanya belum nampak atau dirasakan

Khasiat & Manfaat Bawang Putih: Untuk Jantung Hingga Kanker

Bawang putih dikenal ampuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Namun ada manfaat yang tetap belum diketahui secara luas, sebagai antibiotk alami, misalnya.
Antibiotik alami ini efektif melawan racun bakteri, virus, dan jamur.
Bawang putih mampu membantu mengurangi pengentalan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Sifat antioksidan yang dimiliki bawang putih berkhasiat mengikat radikal bebas.
Bawang putih juga merangsang produksi empedu untuk membantu menurunkan kadar lemak di hati. Bawang putih bisa pula membantu mencegah batuk dan pilek.
Bawang Putih dan Jantung
Efek positif bawang putih pada sistem peredaran darah sudah banyak diteliti dan terbukti baik untuk:
* Menurunkan tekanan darah
* Menurunkan penggumpalan platelet
* Menurunkan tingkat serum trigliserida dan LDL-kolesterol (jenis yang buruk)
* Meningkatkan serum HDL-kolesterol (jenis yang baik) dan fibrinolisis (mencegah penggumpalan darah.)
* Merangsang produksi oksida nitrat pada lapisan dinding pembuluh darah, untuk menjaga kelenturan pembuluh darah.
* Membantu mencegah arteriosclerosis dan dengan demikian mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.
* Dua atau tiga siung sehari bawang putih dapat mengurangi resiko serangan jantung pada separuh pasien jantung.
* Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Life Science, dosis harian 1 ml/kg berat badan ekstrak bawang putih selama 6 bulan mengakibatkan penurunan signifikan kandungan radikal bebas dalam darah pasien arteriosclerosis.
* Dianggap sebagai obat untuk impotensi karena melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Bawang Putih dan Kanker
* Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dan bawang bombay memiliki efek untuk pencegahan kanker.
* Efek protektif bawang putih lebih besar daripada bawang merah, meskipun konsumsi bawang merah telah terbukti mengurangi resiko kanker perut.
* Pada bulan Oktober 2000, American Journal of Nutrition menulis bahwa orang yang mengkonsumsi bawang putih dimasak atau mentah secara teratur memiliki resiko setengah lebih rendah untuk terkena kanker perut dan sepertiga lebih rendah menderita kanker usus besar dibanding yang tidak atau sedikit mengkonsumsi bawang putih.
* Bawang putih masuk dalam daftar makanan yang dirilis oleh American National Cancer Institute sebagai pencegah kanker. Bawang putih mengandung senyawa antikanker dan antioksidan seperti quercetin, sulfida dialil, allin dan ajoene.
* Bawang putih memiliki kemampuan memblokir agen penyebab kanker seperti nitrosamine dan aflatoksin yang secara khusus dikaitkan dengan kanker perut, paru-paru dan hati.
* Kandungan ajoene dan allicin bawang putih mampu menghambat sel kanker sehingga dijuluki sebagai terapi kemoterapi alami.
* Iowa Women’s Health Study menemukan bahwa wanita yang memasukkan bawang putih dalam makanan sehari-hari memiliki resiko lebih rendah terkena kanker usus besar.
* Daging yang dimasak pada suhu tinggi (dipanggang) dapat menghasilkan karsinogenik. Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa ketika daging dimasak dengan bawang putih, efek karsinogenik menjadi berkurang.
* Selain bawang putih, sepuluh makanan anti-kanker meliputi: jeruk, sayuran, bawang putih dan bawang merah, teh hijau, asam lemak omega 3, minyak zaitun, tomat, produk kedelai, anggur merah dan coklat.
Bawang Putih dan Sistem Kekebalan Tubuh
* Antioksidan dalam bawang putih memiliki efek yang sangat positif pada sistem kekebalan tubuh secara umum dan karena itu dapat melindungi tubuh terhadap semua jenis serangan bakteri dan virus.
* Bawang putih mampu melawan flu, serta berfungsi sebagai dekongestan dan ekspektoran.
* Bawang putih menjadi sumber vitamin C, B6 serta mineral selenium dan mangan yang telah lama diasosiasikan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bawang Putih dan Pengendalian Berat Badan
* Allicin merupakan zat yang paling potensial dalam bawang putih dan terbukti tidak hanya menurunkan tekanan darah, tapi juga untuk mencegah kenaikan berat badan.
* Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Hypertension melaporkan bahwa binatang yang memiliki tingkat insulin tinggi, tekanan darah tinggi, dan trigliserida tinggi dan diberikan allicin tidak atau hanya mengalami sedikit penambahan berat badan.
* Para peneliti menyimpulkan bahwa allicin mungkin menjadi salah satu cara untuk mengendalikan berat badan.

Bawang Putih: Herbal untuk Mengobati Keracunan Arsenik

Salah satu unsur logam yang terkenal paling beracun adalah arsenik.
Arsenik memiliki nomor atom 33, massa atom 74,92 Amu, dan pertama kali diisolasi oleh Albertus Magnus, seorang Dominikan Jerman pada tahun 1250.
Satu fakta penting yang harus diketahui, arsenik memiliki sifat seperti logam dan non logam sehingga diklasifikasikan ke dalam kelompok metalloid dalam Tabel Periodik Mendeleev.
Unsur arsenik sendiri sebenarnya tidak terlalu beracun jika dibandingkan dengan senyawanya.
Sebagai contoh, senyawa arsenik trioksida diketahui memiliki efek racun lebih besar dibandingkan arsenik murni.
Mengobati Keracunan Arsenik
Paru-paru, kulit, ginjal, dan hati merupakan organ tubuh yang paling terpengaruh oleh arsenik.
Jika terjadi keracunan, hal paling penting adalah segera mencari pertolongan medis.
Dokter biasanya akan melakukan berbagai prosedur kimia dan sintetis untuk menangani kasus keracunan yang terjadi.
Dalam sebagian besar kasus keracunan logam, agen chelating umum digunakan untuk menghilangkan logam dari aliran darah.
Agen chelating yang biasa digunakan adalah asam dimercaprol dan dimercaptosuccinic.
Dalam suatu penelitian, tikus yang terpapar racun arsenik dari air menunjukkan kondisi yang membaik setelah diberi ekstrak bawang putih.
Tikus yang mengkonsumsi bawang putih menunjukkan penurunan tingkat arsenik dalam darah hingga 40%.
Sulfur yang terkandung dalam bawang putih merupakan substansi yang membantu menghilangkan arsenik dari darah dan jaringan.
1 – 2 siung bawang putih perhari cukup untuk mencegah keracunan. Dalam beberapa kasus, makan makanan kaya serat juga menunjukkan peran dalam mengurangi bahaya keracunan.
Meskipun bawang putih dan pengobatan rumah lain berpotensi mengurangi bahaya keracunan arsenik, cara terbaik adalah dengan tetap mendapatkan pertolongan profesional kesehatan

Apa itu Afasia? Definisi, 3 Penyebab, dan 4 Jenis Afasia

Afasia (aphasia) terjadi ketika seseorang tidak dapat berbicara dengan baik dan semestinya yang dipicu oleh kerusakan otak.
Kondisi ini rentan membuat penderitanya mengalami depresi dan terisolasi karena tidak bisa mengungkapkan apa yang mereka rasakan.
Definisi dan Penyebab
Istilah afasia berasal dari kata Yunani yang berarti ‘aphatos’ atau ‘tidak bisa berkata-kata’.
Afasia merupakan gangguan bahasa atau komunikasi akibat terjadinya gangguan atau kerusakan otak.
Bagian otak yang bertanggung jawab untuk bahasa berada di sisi kiri. Kerusakan mungkin terjadi karena beberapa sebab berikut:
1. Stroke
Stroke menyebabkan darah tidak mampu mencapai bagian tertentu otak yang antara lain dipicu oleh kematian sel otak karena tidak mendapatkan cukup oksigen.
2. Benturan pada kepala
Benturan keras ke kepala juga dapat merusak otak.
3. Infeksi dan tumor
Infeksi dan tumor pada otak bisa menyebabkan afasia.
Kerusakan ini dapat mempengaruhi pemahaman bahasa serta kemampuan membaca dan menulis.
Jenis Afasia
Berikut adalah jenis afasia:
1. Wernicke Aphasia
Wernicke Aphasia juga dikenal sebagai ‘Receptive Aphasia’ atau ‘Fluent Aphasia’ atau ‘Sensory Aphasia’.
Dalam kasus ini, sisi kiri tengah otak (bagian kendali bahasa) mengalami kerusakan sehingga mengarah ke afasia.
Orang yang mengalami kondisi ini masih bisa membentuk kalimat panjang, tetapi dengan tingkat kesulitan tertentu.
Kalimat yang terbentuk bisa saja tidak masuk akal yang berupa rangkaian kata-kata tanpa arti tanpa mereka sendiri menyadarinya.
Selain itu, penderita juga menghadapi kesulitan memahami apa yang dikatakan orang lain.
Terjadi pula penurunan kemampuan membaca sekaligus menulis.
2. Broca’s Aphasia
Jenis Afasia ini juga dikenal sebagai ‘Non Fluent Aphasia’ atau ‘Expressive Aphasia’ atau ‘Motor Aphasia’.
Kondisi ini terjadi akibat kerusakan di bagian depan otak yang merupakan daerah yang dominan untuk kemampuan bahasa.
Seseorang yang menderita jenis afasia ini akan mengalami kesulitan membentuk kalimat lengkap.
Mereka juga kesulitan dalam menentukan arah apakah ‘kiri’ atau ‘kanan’.
Namun, penderita umumnya masih bisa memahami apa yang dikatakan orang lain tanpa kesulitan berarti.
Berbeda dengan Wernicke aphasia, orang yang mengalami Broca’s aphasia masih sadar ketika mengatakan hal yang salah (tidak masuk akal).
3. Global Aphasia
Ini adalah kasus parah yang merupakan gabungan dari dua afasia sebelumnya.
Orang yang mengalami kondisi ini kehilangan kemampuan total untuk berbicara atau menulis atau membaca.
Global afasia akan membuat seseorang sama sekali tidak mampu berkomunikasi.
4. Anomia Aphasia
Jenis afasia ini juga dikenal sebagai ‘Nominal Aphasia’ atau ‘Anomic Aphasia’ atau ‘Amnesic Aphasia’.
Segala macam trauma yang mempengaruhi otak bisa memicu masalah ini.
Anomia aphasia membuat penderitanya mengalami kesulitan mengingat kata untuk menyusun kalimat saat berbicara atau menulis

Vitamin yang Bermanfaat Mencegah Pembentukan Plak

Berbagai vitamin dan mineral sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Vitamin A, C dan D dikenal memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mulut dan mencegah pembentukan plak.
Vitamin-vitamin tersebut juga penting untuk menjaga tulang, gusi, dan gigi agar tetap kuat dan bebas penyakit.
Apa itu plak?
Plak gigi merupakan penumpukan mikroorganisme (bakteri) dalam gigi.
Jika tidak ditangani, plak bisa menyebabkan gigi berlubang, radang gusi, karang gigi, kerusakan dan tanggalnya gigi.
Bakteri yang dikombinasikan dengan sisa makanan dapat membentuk lapisan tebal jika tidak dihilangkan yang pada akhirnya menghasilkan asam dan mengikis permukaan gigi serta gusi.
Menyikat gigi dan flossing (membersihkan menggunakan benang gigi) secara teratur akan secara dramatis mengurangi timbunan plak.
Vitamin A, C, D dan berbagai mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan fluoride juga penting bagi gigi, gusi, dan tulang agar tetap kuat.
Vitamin A
Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan berkontribusi penting bagi pertumbuhan dan perkembangan gigi, tulang, jaringan lunak, rambut kulit, serta penglihatan.
Vitamin A juga membantu memelihara kesehatan mulut, membuat gigi kuat, dan mencegah plak.
Beta-karoten atau prekursor vitamin A memiliki sifat antioksidan kuat untuk mencegah penyakit periodontal dan melawan pembusukan gigi.
Vitamin A tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menjadi racun bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Vitamin A ditemukan dalam berbagai makanan seperti wortel, melon, brokoli, ubi jalar, susu, telur, bayam, dan ikan.
Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air dan ampuh melawan infeksi serta memperbaiki jaringan tubuh.
Vitamin C menjaga gusi, gigi, tulang, pembuluh darah, jaringan tubuh, dan kulit agar tetap sehat.
Vitamin C efektif pula menghambat pertumbuhan plak, mencegah kanker, dan radang gusi.
Vitamin C Juga mengandung antioksidan untuk melawan mikroorganisme yang membentuk biofilm pada gigi.
Vitamin ini ditemukan dalam jeruk, berry, brokoli, kembang kol, paprika dan peterseli.
Karena tidak disimpan dalam tubuh, Anda harus mengambil suplemen vitamin C, terutama jika tidak mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup.
Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk menjaga gigi, gusi, dan tulang tetap kuat dan sehat.
Vitamin ini membantu memperkuat tulang rahang untuk menghindari tanggalnya gigi, melawan penyakit periodonta,l dan membantu melindungi gigi dari penumpukan plak.
Vitamin D dibuat di dalam tubuh dengan bantuan paparan sinar matahari, tetapi juga dapat ditemukan dalam makanan seperti ikan, susu, telur, mentega dan keju.
Vitamin ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh yang pada akhirnya melawan bakteri yang menyebabkan penyakit dan peradangan gusi.
Mencegah Plak
Selain konsumsi vitamin, penting bahwa Anda menyikat gigi dua kali sehari, flossing secara teratur, dan mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan.
Hindari makanan tinggi gula, yang diproses, atau lengket seperti soda, kismis, permen dan makanan cepat saji.
Makanan tersebut berpotensi mengiritasi gusi, mengikis enamel, dan mendorong pertumbuhan plak.
Selain itu, dianjurkan minum teh hijau dan banyak minum air yang berkhasiat menangkal penyakit gigi dan pembentukan plak.

Apa itu Plak Gigi? Fakta Unik & Menarik tentang Plak Gigi

Plak gigi terbentuk di gigi tanpa Anda menyadarinya.
Jika dibiarkan, plak berpotensi mengancam kesehatan gigi, gusi, dan mulut.
Plak merupakan lapisan organik berisi bakteri yang begitu lengket sehingga hanya dengan menyikat gigi secara menyeluruh yang akan menghilangkannya.
Berbagai makanan seperti gula, permen, dan makanan yang lengket membuat plak menjadi lebih buruk.
Plak gigi bisa memicu masalah gigi dan gusi bahkan tanggalnya gigi jika Anda tidak berhati-hati.
Apa itu Plak Gigi?
Plak gigi merupakan lapisan yang menempel pada permukaan gigi dan terdiri dari berbagai mikroorganisme, termasuk bakteri streptokokus mutans.
Plak bisa terbentuk diatas garis gusi yang disebut sebagai supragingival. Plak juga dapat terbentuk dibawah garis gusi atau pada akar gigi yang dikenal sebagai subgingival.
Sedang plak yang terbentuk pada gusi dikenal sebagai plak gingival.
Karena plak bisa terbentuk dimanapun di lapisan gigi dan gusi, maka menjadi penting untuk selalu membersihkannya.
Akibat Merugikan Plak Gigi
Banyak efek merugikan terjadi di dalam mulut sebagai akibat dari plak gigi.
Ketika plak tidak dihilangkan, lama-kelamaan akan membentuk lapisan keras yang disebut sebagai karang gigi.
Karang gigi harus dibersihkan oleh seorang dokter gigi.
Bakteri yang ada pada plak juga melepaskan asam yang berpotensi mengikis enamel gigi sehingga menyebabkan gigi berlubang.
Plak dan karang gigi yang terletak di bawah garis gusi bisa memicu iritasi gusi yang dikenal sebagai gingivitis.
Hal ini dapat menyebabkan gusi mengecil dan merusak struktur gigi.
Cara Membersihkan Plak Gigi
Menyikat gigi secara teratur merupakan cara ampuh sekaligus sederhana mencegah timbulnya plak.
Flossing menggunakan benang gigi merupakan kiat berikut untuk membersihkan gigi yang tidak dapat dijangkau saat menggosok gigi.
Jika plak sudah terlalu parah atau atau karang gigi sudah mulai terbentuk, seseorang mungkin memerlukan bantuan dokter gigi untuk membersihkan giginya secara menyeluruh.
Mencegah Plak Gigi
Plak gigi bisa dicegah. Menyikat gigi secara teratur merupakan cara terbaik mencegah timbulnya plak.
Menyikat gigi harus dilakukan setidaknya dua kali sehari. Pemeriksaan gigi rutin juga akan membantu mengurangi penumpukan karang gigi.
Secara umum, makanan manis perlu dihindari untuk mengurangi plak gigi. Selain itu, makanlah diet seimbang dan hindari merokok.
Terakhir, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu menghilangkan plak dari gigi

Apa itu Gingivitis? Fakta & Informasi Mengenai Gingivitis

Gingivitis (radang gusi) merupakan masalah gusi yang menyebabkan gusi menjadi bengkak, sensitif, dan mudah berdarah.
Gingivitis merupakan masalah yang umum terjadi dan dipicu oleh bakteri.
Sementara tidak serius, jika tidak diobati, gingivitis dapat menyebabkan masalah yang lebih serius.
Terjadinya Gingivitis
Plak gigi merupakan penyebab gingivitis. Plak merupakan lapisan yang terbentuk pada gigi dan terdiri atas sebagian besar bakteri.
Plak mulai muncul saat makanan yang mengandung gula dan pati bercampur dengan bakteri di dalam mulut.
Plak bisa dihilangkan dengan menyikat gigi namun dapat terbentuk lagi dalam waktu singkat.
Jika tidak dibersihkan selama 2 atau 3 hari, maka plak akan mulai mengeras di bawah garis gusi dan menjadi karang gigi.
Bakteri lantas berkembang di karang gigi dan mulai mengiritasi bagian gusi yang dikenal sebagai gingiva.
Efek
Bakteri pada karang gigi akan membuat gusi mudah berdarah saat menyikat gigi.
Gusi berdarah merupakan tanda paling umum dari gingivitis.
Pada awalnya, gingivitis tidak akan menyebabkan rasa sakit. Namun seiring dengan waktu, gusi akan menjadi bengkak dan terasa lembut (lunak).
Gusi akan berubah warna dari merah muda menjadi merah dan darah umumnya keluar saat menyikat gigi.
Penurunan produksi air liur dapat meningkatkan risiko gingivitis. Penurunan air liur bisa dipicu antara lain oleh penggunaan obat anti-deressan.
Infeksi virus juga bertanggung jawab dalam sebagian kasus gingivitis, begitu pula berbagai penyakit seperti leukemia dan penurunan kekebalan tubuh.
Pola makan yang buruk serta kekurangan nutrisi seperti kalsium, vitamin C, dan B, juga mempromosikan gingivitis.
Pertimbangan
Jika tidak diobati, gingivitis dapat berubah menjadi periodontitis, dimana bakteri menyerang jaringan gusi dan bahkan tulang.
Periodontitis bisa menyebabkan tanggalnya gigi. Bahkan, jika bakteri masuk ke dalam aliran darah bisa terjadi peningkatan risiko serangan jantung atau stroke.
Pencegahan / Solusi
Menyikat gigi minimal dua kali sehari dapat mencegah gingivitis.
Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan usahakan selalu diganti maksimal setiap 4 bulan.
Flossing menggunakan benang gigi juga akan membersihkan bakteri dari tempat yang sulit dijangkau

7 Tips Mencegah Gusi Berdarah

Sebagian orang mungkin memiliki gusi yang lebih sensitif dibanding yang lain.
Hanya saja, jika telah terjadi perdarahan pada gusi, hal ini bisa mengindikasikan adanya penyakit gusi seperti gingivitis atau peridontal gusi.
Gingivitis merupakan peradangan pada gusi dan dapat diobati.
Begitu pula peridontal, bila terdiagnosis pada tahap awal juga bisa disembuhkan.
Kunci mencegah perdarahan gusi adalah dengan menjaga kebersihan mulut dan gigi.
Berikut adalah tips untuk mencegah gusi berdarah.
1. Sikat gigi setiap hari.
Idealnya, gigi harus disikat setelah makan.
Jika hal tersebut sulit dilakukan, setidaknya gosok gigi dua kali sehari yaitu saat bangun dan sebelum tidur.
Gusi berdarah bukan alasan untuk tidak menyikat gigi. Semakin jarang menyikat gigi, maka perdarahan pada gusi justru akan semakin parah.
Untuk meminimalkan perdarahan, gunakan sikat gigi dengan bulu lembut.
2. Membersihkan gigi dengan benang gigi.
Benang gigi berguna menghilangkan plak dan bakteri yang bersembunyi diantara sela gigi.
Sela gigi yang menjadi sarang bakteri bisa memicu kerusakan gigi dan gusi.
3. Minum banyak air.
Minum air akan membantu membilas sisa makanan dari gigi sehingga membantu menjaga gigi tetap sehat.
Hal ini terutama bermanfaat jika Anda tidak sempat menggosok gigi setelah makan.
4. Gunakan obat kumur setiap hari.
Menggunakan obat kumur membantu menghilangkan bakteri berbahaya dari mulut serta membantu mencegah pembentukan plak.
5. Batasi asupan gula.
Gula yang terkandung dalam makanan olahan dan soda dapat memicu kerusakan gigi.
6. Pergunakan sikat gigi listrik.
Sikat gigi listrik berguna untuk membersihkan gigi sekaligus memijat gusi.
Sikat gigi listrik juga lebih efektif dalam menghilangkan plak dari gigi.
7. Periksa gigi secara teratur.
Buat jadwal kunjungan rutin ke dokter gigi untuk melakukan pemeriksaan dan membersihkan gigi.
Dianjurkan untuk mengunjungi dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun

Tips Kesehatan: Hubungan Diabetes dengan Masalah Gigi & Mulut

 
Apakah ada hubungan antara penyakit gusi dengan diabetes?
Menurut penelitian, ada peningkatan prevalensi penyakit gusi pada mereka yang mengidap diabetes.
Penyakit gusi serius menambah daftar komplikasi lain yang terkait dengan diabetes, seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.
Penyakit gusi serius biasanya disebut periodontitis. Dalam kondisi ini, gusi mulai menjauh dari gigi. Membentuk kantung antara gigi dan gusi.
Kantung ini kelamaan akan diisi dengan kuman dan nanah. Jika hal ini terjadi, maka diperlukan pembedahan gusi untuk menyelamatkan gigi.
Jika tidak dilakukan, infeksi akan terus berlanjut hingga menghancurkan tulang di sekitar gigi. Gigi akan mulai goyah bahkan lepas.
Hasil penelitian lain juga menunjukkan bahwa hubungan antara penyakit gusi serius dan diabetes adalah dua arah.
Artinya tidak hanya orang yang mengidap diabetes yang lebih rentan terhadap periodontitis, namun sebaliknya periodontitis mungkin memiliki potensi untuk memengaruhi glukosa darah dan berkontribusi terhadap munculnya diabetes.
Menurut laporan The Surgeon General, kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian integral dari kesehatan secara umum.
Jadi, pastikan untuk menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benar serta kunjungi dokter gigi secara teratur.
Jika Saya terkena diabetes, apakah Saya berisiko terkena masalah gigi dan mulut?
Kadar glukosa darah yang kurang terkontrol bisa meningkatkan risiko terkena periodontitis dan kehilangan gigi.
Seperti semua infeksi, periodontitis bisa menjadi faktor penyebab gula darah naik dan dapat membuat diabetes sulit untuk dikendalikan.
Masalah mulut lainnya yang terkait dengan diabetes meliputi: sariawan, infeksi yang disebabkan oleh jamur yang tumbuh di mulut, mulut kering yang dapat menyebabkan rasa sakit, bisul, infeksi, serta gigi berlubang.
Bagaimana Saya bisa mencegah masalah gigi dan mulut yang mungkin muncul akibat diabetes?
Pertama dan yang terpenting adalah mengontrol kadar gula darah. Kemudian rawat gigi dan gusi, serta ke dokter gigi untuk pemeriksaan rutin setiap enam bulan.
Untuk mengontrol sariawan dan infeksi jamur, hindari merokok. Jika Anda memakai gigi palsu, lepas dan bersihkan gigi palsu setiap hari.
Kontrol gula darah yang baik juga dapat membantu mencegah atau meringankan mulut kering yang disebabkan oleh diabetes.
Apakah Saya harus mengatakan pada dokter gigi mengenai diabetes Saya?
Orang yang menderita diabetes memiliki kebutuhan khusus dan dokter gigi berperan untuk memenuhi kebutuhan itu, namun perlu bantuan dari orang tersebut.
Selalu informasikan kepada dokter gigi mengenai perubahan kondisi dan obat-obatan yang Anda konsumsi. Tunda semua prosedur yang tidak darurat jika gula darah Anda sedang kurang terkontrol

Tips Kesehatan Lidah: 10 Penyebab Rasa Logam pada Mulut

Kuncup pengecap pada lidah berfungsi membedakan berbagai rasa seperti manis, asam atau pahit.
Berkat kuncup pengecap inilah kita bisa menilai sekaligus menikmati berbagai makanan lezat.
Namun adakalanya, indera perasa mengalami masalah sehingga tidak mampu berfungsi normal.
Salah satu gannguan yang mungkin timbul adalah mulut yang tiba-tiba berasa logam. Kondisi ini bisa dipicu berbagai sebab seperti akibat penyakit tertentu atau reaksi obat.
Rasa logam pada mulut bisa berlangung beberapa menit hingga beberapa bulan. Selama periode ini setiap makanan yang masuk akan terasa seperti logam atau hambar.
Penyebab Rasa Logam dalam Mulut
Ada banyak penyebab di balik rasa logam pada mulut. Berikut adalah diantaranya:
1. Gangguan Mulut dan Masalah Sinus
Setiap jenis gangguan di gigi dan mulut yang mengarah pada pembentukan plak, gingivitis, periodontitis, kerusakan gigi, dan abses dapat memicu rasa logam dalam mulut.
Penderita perlu mendapatkan perawatan gigi yang tepat dalam kasus tersebut. Infeksi sinus dan masalah lain yang berkaitan dengan sinus juga bisa memicu rasa logam di mulut.
2. Obat
Konsumsi berbagai obat bisa memicu rasa logam.
Ada banyak obat-obatan yang bertanggung jawab untuk hal tersebut seperti antibiotik, obat antikanker, obat jantung dan tekanan darah, obat radang sendi, obat diabetes, obat maag, obat glaukoma, obat tidur, dll.
Obat-obatan yang mengandung kalium iodida, interferon, lithium, fomepizola, mofetil, suplemen zat besi, dll yang juga bisa menyebabkan rasa logam.
3. Penyakit Sistemik
Kanker, diabetes, defiensi vitamin B-12, kekurangan seng, hiperparatiroidisme, gagal ginjal adalah beberapa penyakit sistemik yang memicu rasa logam dalam mulut.
Rasa logam juga umum muncul saat seseorang selesai menjalani sesi kemoterapi.
4. Penyakit Sistem Saraf
Ketidakseimbangan pada bagian otak yang mengontrol indera rasa dan bau bisa menyebabkan gangguan rasa.
Penyakit autoimun dan tumor juga menjadi pemicu timbulnya rasa logam dalam mulut.
5. Kehamilan
Banyak ibu hamil menghadapi masalah rasa logam di mulut. Kondisi ini disebabkan perubahan hormonal.
Fluktuasi hormon dalam tubuh seorang wanita khususnya di trimester pertama kehamilan akan menyebabkan rasa aneh di mulut.
6. Keracunan Makanan Laut
Beberapa makanan laut seperti tuna atau makarel bisa memicu rasa logam sementara di dalam mulut.
Hal ini juga dikenal sebagai keracunan ikan histamin. Gangguan ini umumnya akan reda dengan sendirinya.
7. Kadar Logam Tinggi dalam Tubuh
Kadar logam tinggi seperti tembaga dan besi dalam tubuh juga dapat menyebabkan rasa logam.
Ketika tingkat logam ini meningkat dari jumlah standar, perubahan rasa akan teramati.
8. Alergi & Infeksi
Banyak alergi menyebabkan rasa logam. Infeksi seperti infeksi jamur di mulut dan lidah juga mampu memicu rasa logam dalam mulut.
9. Bahan Kimia
Menghirup atau terpapar dalam waktu lama pada beberapa bahan kimia seperti benzena, hidrazin, bensin, lak, debu karet, serta kobalt bisa menyebabkan rasa logam.
Orang yang bekerja di industri dengan bahan-bahan tersebut biasanya menghadapi masalah ini.
10. Penyebab Lain
Penyebab lain rasa logam di mulut diantaranya adalah konsumsi air dengan kandungan kalsium dan magnesium tinggi, kebocoran logam pengisi gigi, penuaan, serta merokok

Tips Mulut Sehat: Mengenal 5 Penyebab Xerostomia (Mulut Kering)

Xerostomia atau yang lebih dikenal sebagai mulut kering, bukanlah suatu penyakit.
Xerostomia merupakan gejala dari berbagai penyakit atau kondisi kesehatan lainnya.
Kondisi ini menyebabkan produksi air liur menjadi berkurang atau bahkan tidak ada sama sekali.
Air liur berfungsi untuk membasahi mulut, membantu menelan, dan merasakan makanan. Air liur juga membantu mencegah pembentukan plak gigi yang disebabkan oleh makanan.
Selain itu, air liur juga membantu menetralkan asam mulut yang membahayakan enamel gigi.
Xerostomia dapat terjadi karena beberapa sebab.
Berikut adalah 5 penyebab paling umum yang sering menimbulkan xerostomia:
1. Efek Samping Obat
Obat-obatan merupakan penyebab paling umum terjadinya xerostomia. Ratusan obat dapat menyebabkan mulut kering.
Termasuk diantaranya adalah obat penghilang rasa sakit, obat-obatan untuk depresi, obat flu, obat kejang otot, dan obat alergi.
Orang lanjut usia sering minum banyak obat-obatan, termasuk obat yang mungkin bisa menyebabkan mulut kering. Oleh karena itu, banyak dari mereka yang mengalami kondisi mulut kering.
2. Komplikasi dari Penyakit dan Infeksi
Beberapa penyakit berhubungan dengan mulut kering. Diantaranya adalah diabetes, anemia, cystic fibrosis, rheumatoid arthritis, tekanan darah tinggi, dan infeksi HIV.
Xerostomia juga terjadi pada sindrom Sjogren. Pada kondisi ini, antibodi tubuh menyerang kelenjar saliva dan kelenjar air mata.
Beberapa infeksi virus, seperti penyakit gondok, juga memengaruhi produksi air liur dan menyebabkan xerostomia.
3. Dehidrasi
Setiap kondisi yang menyebabkan hilangnya cairan tubuh juga dapat menyebabkan xerostomia.
Kondisi ini termasuk demam, keringat berlebihan, muntah, diare, kehilangan darah, atau kehilangan air melalui kulit karena luka bakar.
4. Terapi Radiasi
Xerostomia adalah efek samping yang umum terjadi karena terapi radiasi untuk mengobati kanker di kepala dan leher.
5. Operasi Pengangkatan Kelenjar Ludah
Jika terjadi pembengkakan yang besar pada kelenjar ludah, operasi pengangkatan kelenjar mungkin harus dilakukan. Jika kelenjar ludah diangakat, maka tentu saja produksi air liur akan terhenti

Tips Xerostomia: Gejala & 4 Cara Meringankan Mulut Kering

Mulut kering, atau yang disebut juga sebagai xerostomia, dilaporkan memengaruhi setidaknya sepertiga populasi.
Ada dua penyebab utama xerostomia. Yang pertama adalah usia. Produksi air liur akan menurun seiring bertambahnya usia.
Penyebab kedua yang paling umum adalah pengobatan. Berbagai jenis obat mempunyai efek samping yang menyebabkan mulut kering.
Banyak obat mulai untuk alergi sampai tekanan darah tinggi menyebabkan xerostomia.
Ada juga kemungkinan penyebab lain dari mulut kering termasuk dehidrasi, kemoterapi, Sjögrens Sindrom, Parkinson, diabetes dan berbagai penyakit autoimun.
Orang dewasa normal menghasilkan antara empat hingga enam cangkir air liur sehari-hari.
Jika mulut memproduksi lebih sedikit dari empat cangkir air liur, sejumlah efek samping yang tidak menyenangkan mungkin timbul.
Beberapa gejala-gejalanya termasuk:
• Kekeringan ringan sampai parah di mulut
• Sensasi terbakar di lidah dan / atau jaringan mulut
• Bau mulut
• Penyakit gusi
• Meningkatkan kerusakan gigi
• Kesulitan makan makanan kering
• Perubahan rasa
• Pecah-pecah pada sudut mulut
• Kesulitan menelan
Jika Anda menderita xerostamia, ada sejumlah strategi yang bisa diterapkan untuk mengurangi gejala, termasuk:
• Minum 8 gelas air atau lebih setiap hari
• Hindari alkohol, termasuk obat kumur mulut berbasis alkohol
• Hindari tembakau, kafein, minuman bersoda dan makanan pedas
• Gunakan produk atau semprotan untuk mulut kering
Jika efek mulut kering berasal dari obat, berkonslutasi dengan dokter tentang alternatif pengobatan bisa menjadi jalan keluar.
Tapi jika mulut kering tidak kunjung hilang, pemeriksaan lebih lanjut amat diperlukan untuk mendeteksi kemungkinan penyebab lain seperti penyakit autoimun

Radang Sudut Bibir: Ketahui 16 Penyebab Angular Cheilitis

Angular cheilitis merupakan kondisi yang menyebabkan retakan dan peradangan pada kedua sudut mulut.
Angular cheilitis juga dikenal sebagai cheilosis, perlèche, atau angular stomatitis. Kondisi ini umum mempengaruhi sudut bibir.
Angular cheilitis ringan akan hilang dengan sendirinya seiring dengan waktu. Namun kondisi yang parah bisa menyebabkan nyeri dan perdarahan.
Retakan (pecah-pecah) pada sudut bibir, ulkus dangkal, atau kerak yang timbul akibat angular cheilitis dapat mempengaruhi penampilan fisik seseorang.
Penyebab Angular Cheilitis
Penyebab angular cheilitis belum diketahui secara pasti.
Namun, beberapa kemungkinan penyebab diidentifikasi di bawah ini:
1. Kekurangan gizi
Salah satu pemicu kondisi ini adalah kekurangan gizi.
Seseorang yang mengalami kekurangan riboflavin, kekurangan zat besi, dan/atau kekurangan seng kemungkinan akan terkena angular cheilitis.
2. Anorexia nervosa dan bulimia nervosa
Anorexia nervosa dan bulimia nervosa berhubungan dengan kekurangan gizi. Orang yang menderita masalah ini juga rentan terhadap angular cheilitis.
3. Sering muntah
Muntah konstan dalam waktu lama melibatkan pembukaan mulut secara konstan. Isi perut yang keluar umumnya setengah dicerna yang membuat lembab sudut mulut sehingga membuatnya rentan terhadap infeksi.
4. Kehilangan gigi
Kehilangan gigi umum terjadi pada usia lanjut. Hal ini akan membuat mulut kehilangan salah satu penopangnya. Tekanan berlebih pada mulut bisa memicu angular cheilitis.
5. Cuaca dingin
Pada cuaca dingin, bibir akan mudah kering dan menjadi pecah-pecah. Masalah ini sering diamati pada orang yang berada di iklim dingin.
6. Menjilati dan menggigiti bibir
Menjilati dan menggigiti bibir secara konstan bisa memicu angular cheilitis.
Menjilati dan menggigiti bibir akan merusak lapisan atas bibir sehingga membuatnya kering dan rentan terhadap masalah ini.
7. Infeksi bakteri dan jamur
Infeksi bakteri dan jamur dapat memicu angular cheilitis.
Mikroorganisme seperti Candida albicans, Staphylococcus aureus, dan Herpes simplex sering ditemukan pada bibir individu yang mengalami angular cheilitis.
8. Obat-obatan
Obat-obatan yang membuat kering kulit seperti isotretinoin untuk jerawat dan acitretin untuk psoriasis dapat menjadi penyebab cheilosis.
9. Kelebihan vitamin A
Meskipun jarang, kelebihan vitamin A mengakibatkan lesi di sudut bibir.
Kelebihan vitamin A dapat disebabkan oleh konsumsi berlebihan suplemen vitamin A, minyak ikan cod, atau minyak ikan lainnya.
10. Keluar air liur saat tidur
Air liur yang mengalir keluar dari sudut mulut saat tidur meningkatkan kemungkinan terkena kondisi ini.
Hal ini karena air liur membuat sudut bibir lembab sepanjang malam dan menyebabkan kuman mudah menginfeksi.
11. Gigi palsu
Gigi palsu juga bisa menyebabkan angular cheilitis pada orang yang menggunakannya.
12. Masalah genetik
Predisposisi genetik berpotensi menyebabkan angular cheilitis. Orang yang menderita sindrom Down termasuk dalam kategori ini.
13. Paparan matahari
Paparan jangka panjang pada sinar matahari dan angin menyebabkan kekeringan kulit termasuk daerah bibir.
Kondisi ini membuat bibir pecah-pecah dan teriritasi yang pada akhirnya memicu angular cheilitis.
14. Sering mengelap mulut
Sebagian orang memiliki kebiasaan sering mengelap mulut. Orang-orang seperti ini berisiko mengembangkan angular cheilitis.
15. Produk yang tidak cocok
Angular cheilitis dapat terjadi pada individu yang menggunakan berbagai produk seperti pasta gigi dan lipstik yang tidak cocok.
Berhenti menggunakan produk-produk tersebut dapat memecahkan masalah.
16. Kekurangan protein dan kalori
Kekurangan protein dan kalori merupakan salah satu penyebab terjadinya angular cheilitis.

Tips Mengenal Asma: Mengetahui 9 Jenis Asma

Asma sebenarnya terdiri dari beberapa jenis dan tiap jenisnya memiliki karakterisik yang berbeda.
Diagnosa yang tepat akan memudahkan dokter untuk meresepkan obat yang sesuai dan memberikan rekomendasi yang tepat.
Berikut adalah 9 jenis asma yang perlu Anda ketahui:
1. Asma Alergi
Jenis asma ini adalah yang paling umum di antara yang lain. Statistik menunjukkan bahwa anak-anak lebih rentan terhadap asma alergi dengan kurang lebih 90% memiliki gangguan tersebut.
Alergen seperti debu, serbuk sari, dan tungau adalah penyebab paling umum asma alergi. Berolahraga di udara dingin atau menghirup asap, parfum atau cologne dapat membuat lebih buruk kondisi ini.
Karena alergen dapat ditemukan di mana-mana, orang dengan asma alergi harus berhati-hati dengan selalu menjaga kebersihan lingkungan.
Sebisa mungkin, mereka harus menjauhi tempat-tempat yang berdebu dan membuat rumah bebas debu.
2. Asma Non-alergi
Dari namanya jelas bahwa asma non-alergi tidak dipicu oleh faktor alergi. Asma jenis ini biasanya muncul setelah usia paruh baya dan sering disebabkan akibat infeksi pada saluran pernafasan bawah dan atas.
Asma non-alergi ditandai oleh penyumbatan saluran udara akibat peradangan. Asma jenis ini bisa dikontrol dengan pengobatan yang tepat.
Gejala asma non-alergi meliputi mengi, batuk, sesak napas, napas menjadi cepat, dan dada terasa sesak.
Asma non-alergi dapat dipicu oleh berbagai faktor seperti stres, kecemasan, kurang atau kelebihan olahraga, udara dingin, hiperventilasi, udara kering, virus, asap, dan iritasi lainnya.
3. Asma Nocturnal
Dari namanya jelas bahwa asma jenis ini ada hubungannya dengan tidur. Asma nocturnal dapat mengganggu tidur karena penderitanya dapat terbangun di tengah malam akibat batuk kering.
Dada sesak adalah salah satu gejala pertama dari asma nocturnal yang diikuti oleh batuk kering.
Asma nocturnal dapat membuat penderitanya lesu di pagi hari akibat tidur malam yang terganggu.
4. Asma Akibat Pekerjaan
Dari namanya dapat disimpulkan bahwa asma jenis ini diperoleh akibat lingkungan kerja yang tidak sehat.
Salah satu pekerjaan yang bisa memicu asma adalah mengajar (guru) akibat paparan debu kapur papan tulis.
Jenis pekerjaan lain meliputi pekerja pabrik (paparan debu dan bahan kimia lainnya), pelukis dan pekerja konstruksi (terkena uap cat dan asap).
Gejala asma jenis ini tidak berbeda dari gejala asma secara umum seperti mengi, batuk kering, sesak napas, serta napas pendek dan cepat.
5. Asma Anak
Asma jenis ini biasanya terjadi ketika anak terpapar alergen tertentu seperti tungau debu, jamur, protein hewani, dan alergen potensial lainnya.
6. Asma Dewasa
Asma jenis ini berkembang setelah seseorang berusia dewasa. Kondisi ini bisa disebabkan alergi, non-alergi, pekerjaan, musiman, atau nocturnal.
7. Asma Batuk
Jenis asma ini agak sulit didiagnosa karena dapat terkaburkan oleh batuk lain yang berhubungan dengan bronkhitis kronis atau penyakit sinus. Dibutuhkan tes dan check-up sebelum dokter dapat membuat diagnosa yang tepat.
8. Asma Campuran
Ini adalah campuran dari asma ekstrinsik dan intrinsik. Asma jenis ini umumnya lebih serius karena penderita harus waspada terhadap kedua faktor ekstrinsik dan intrinsik yang dapat memicu serangan asma.
9. Asma Musiman
Asma musiman hanya terjadi pada musim-musim tertentu dimana serbuk sari atau alergen hadir dalam jumlah melimpah.
Sebagai contoh, seorang individu mungkin cukup sehat sepanjang tahun kecuali saat musin tanaman berbunga.
Musim bunga berarti akan lebih banyak serbuk sari beterbangan di udara yang dapat memicu asma

5 Tips Memilih Olahraga yang Cocok untuk Anak Penderita Asma

Orangtua yang memiliki anak yang menderita asma yang dipicu oleh olahraga pasti memiliki kekhawatiran yang besar ketika anaknya melakukan kegiatan olahraga.
Seringkali, hal ini membuat orangtua melarang anaknya untuk mengikuti kegiatan olahraga atau aktivitas apapun yang dapat memicu terjadinya serangan asma.
Orangtua seharusnya menyadari bahwa anak tetap membutuhkan aktivitas fisik untuk bisa tetap fit.
Mencegah anak melakukan aktivitas olahraga secara total akan menghambat kemampuan anak untuk aktif, belajar sportif, dan menjadi bagian dari sebuah tim.
Jika Anda adalah orangtua dari anak yang mendapat serangan asma dikarenakan aktivitas olahraga, ada beberapa jenis olahraga yang dapat diikuti anak tanpa harus khawatir akan terserang asma.
Beberapa hal yang harus diperhatikan adalah sebagai berikut:
1. Bicaralah dengan dokter dan ungkapkan keprihatinan Anda. Dokter bisa memberikan tips dan arahan mengenai olahraga apa yang sesuai untuk anak dan cara mencegah terjadinya serangan.
2. Anda dapat membaca artikel baik dari majalah atau internet untuk mencari informasi lebih lanjut mengenai hal ini. Informasi tambahan akan membantu Anda memilih aktivitas yang cocok dan aman untuk anak.
3. Bicaralah dengan kepala sekolah atau guru olah raga mengenai kondisi anak. Pihak  sekolah biasanya mengerti keterbatasan anak yang menderita asma, sehingga mereka akan memperhatikan anak ketika mengikuti kegiatan olahraga.
4. Pilih olahraga yang tepat untuk anak.  Beberapa contoh olahraga yang tidak menguras tenaga antara lain golf, bowling, dan memanah. Jangan melakukan aktivitas seperti lari dan lompat untuk meminimalkan terjadinya serangan asma.
5. Jika misalnya anak memilih untuk melakukan olahraga bola basket, atau sepakbola, Anda harus menyiapkan mereka sebelum bermain. Anjurkan anak membawa inhaler.
Inhaler yang digunakan 15 menit sebelum melakukan aktivitas dapat membantu mencegah serangan asma. Pastikan memberitahu anak untuk beristirahat jika merasakan kesulitan bernapas

Cara Kerja, Dosis, dan Efek Samping Inhaler Albuterol

Asma merupakan salah satu masalah pernapasan yang dihadapi oleh banyak orang.
Bagi sebagian orang, asma merupakan masalah sepele saja, namun bagi sebagian yang lain asma bisa mengancam jiwa.
Asma ditandai dengan pembengkakan dan penyempitan saluran udara.
Kondisi ini menyebabkan produksi lendir ekstra sehingga membuat penderitanya tidak bisa bernapas normal.
Asma tidak bisa disembuhkan namun gejalanya dapat dikontrol sehingga keluhan bisa dikurangi.
Salah satu obat yang umum diresepkan untuk asma adalah inhaler albuterol.
6-15 menit setelah telah diberikan, inhaler albuterol mulai bekerja untuk meringankan gejala asma.
Cara Kerja Inhaler Albuterol
Seperti disebutkan sebelumnya, ketika terjadi serangan asma, saluran napas mengalami penyempitan dan pembengkakan sehingga membuat bernapas menjadi sulit.
Penyempitan atau pengetatan otot-otot saluran udara dikenal sebagai bronkospasme.
Inhaler albuterol bekerja dengan mempengaruhi reseptor beta dalam tubuh.
Reseptor ini adalah jenis khusus dari molekul protein yang bertanggung jawab untuk pengolahan pesan yang dibawa oleh sistem saraf pusat.
Jadi, albuterol bekerja dengan merangsang reseptor untuk menghasilkan efek relaksasi pada otot.
Efek relaksasi ini yang akan membantu membuka saluran udara sehingga penderitanya dapat kembali bernapas normal.
Dosis Inhaler Albuterol untuk Anak dan Dewasa
Berikut adalah dosis inhaler albuterol yang direkomendasikan
- Dosis 2 semprotan direkomendasikan untuk pencegahan dan meringankan serangan asma. Dosis ini bisa diulang setiap 4-6 jam.
- Untuk mencegah serangan asma selama aktivitas fisik atau olahraga, disarankan untuk menggunakan 2 semprotan, 15-30 menit sebelum memulai aktivitas.
Perlu diketahui pula bahwa terdapat berbagai jenis inhaler albuterol sehingga dosis mungkin berbeda untuk tiap jenisnya.
Pastikan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat.
Efek Samping Inhaler Albuterol
Setiap jenis efek samping yang terjadi setelah menggunakan inhaler harus dilaporkan ke dokter.
Berikut adalah efek samping yang mungkin dari inhaler albuterol:

• Reaksi alergi seperti gatal-gatal dan ruam
• Sesak di dada
• Mual / muntah
• Merasa gugup tanpa alasan yang jelas
• Nyeri tulang atau otot
• Gemetar
• Keluar ingus
• Aritmia (detak jantung abnormal)
• Iritasi pada tenggorokan
• Batuk
• Demam
• Perubahan persepsi visual
• Sesak nafas
• Tekanan darah tinggi

Peringatan
Sebelum menggunakan inhaler albuterol, pastikan untuk memberitahu dokter jika:
- Pasien menderita tekanan darah tinggi, denyut jantung tidak teratur, atau jenis penyakit jantung lain.
- Pasien memiliki kelenjar tiroid yang terlalu aktif, kejang, epilepsi, atau diabetes

Tips Aman Obat Asma: Waspadai 12 Efek Samping Albuterol

Albuterol yang juga dikenal sebagai salbutamol adalah obat yang biasa diresepkan untuk mengobati asma dan penyakit paru obstruktif kronis.
Albuterol termasuk dalam kategori reseptor β2 adrenergik.
Obat ini bekerja sebagai bronkodilator yang melemaskan otot-otot di saluran udara sehingga meningkatkan aliran udara ke paru-paru.
Albuterol masuk dalam kategori obat simpatomimetik. Sebagian besar obat simpatomimetik, seperti Albuterol, digunakan untuk mengobati tekanan darah rendah, serangan jantung, dan kondisi lainnya.
Obat jenis ini juga digunakan untuk pasien yang memiliki masalah yang berhubungan dengan paru-paru seperti emfisema, bronkitis kronis, dan bronkospasme.
Seperti umunya obat-obatan lain, albuterol juga memiliki potensi efek samping yang harus diwaspadai.
Sebelum meresepkan albuterol, dokter harus mengetahui apakah pasien memiliki diabetes, gangguan kejang seperti epilepsi, gangguan irama jantung, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, gagal jantung kongestif, atau tiroid yang terlalu aktif.
Dokter juga harus mengetahui apakah pasien sedang hamil atau merencanakan untuk hamil karena albuterol mungkin saja menimbulkan efek berbahaya bagi janin.
Berikut adalah beberapa efek samping albuterol:
1. Diare
2. Muntah
3. Masalah tidur seperti insomnia
4. Gelisah, sakit kepala, pusing, atau pingsan
5. Denyut jantung yang tidak teratur
6. Kemerahan, pembengkakan kulit, melepuh, atau kulit mengelupas
7. Mual, infeksi saluran pernapasan atas seperti flu dan peradangan sinus
8. Tenggorokan dan mulut kering, batuk, radang tenggorokan, suara serak, hidung berair atau tersumbat
9. Reaksi alergi seperti pembengkakan mulut, wajah, bibir, atau lidah, ruam, gatal-gatal, dll
10. Mengi, sesak di dada, dan kesulitan bernafas
11. Hipokalemia atau penurunan tingkat kalium dalam darah yang menyebabkan kebingungan, haus ekstrim, denyut jantung tidak teratur, peningkatan buang air kecil, rasa tidak nyaman pada kaki, dan nyeri otot.
12. Tekanan darah tinggi yang memicu sakit kepala hebat, telinga berdengung, penglihatan kabur, gelisah, kejang, kebingungan, sesak napas, nyeri dada, dan detak jantung yang tidak teratur
Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami salah satu efek samping diatas atau jika dosis albuterol tidak bekerja seperti yang diharapkan.
Hindari konsumsi alkohol saat mengambil albuterol karena akan memperparah efek samping yang terjadi.

Alkalosis Pernapasan: Penyebab, Gejala, dan Pengobatannya

Hiperventilasi merupakan kondisi ketika terjadi peningkatan frekuensi bernapas.
Hal ini akan memicu berubahnya kadar karbon dioksida dalam darah.
Ketika seseorang mengalami hiperventilasi, terjadi penurunan tekanan parsial karbon dioksida yang disebut hipokapnia.
Hipokapnia akan memicu penurunan pH darah. Dalam kondisi normal, tekanan parsial karbon dioksida sekitar 40 ± 4mmHg.
Ketika tubuh mengeluarkan karbon dioksida lebih dari yang dibutuhkan, kondisi ini akan mengarah pada alkalosis pernapasan (respiratory alkalosis).
Apa itu Hiperventilasi?
Hiperventilasi terjadi ketika paru-paru bernapas berlebihan untuk mencapai gas darah arteri normal. Akibatnya, paru-paru menghirup oksigen lebih dari yang dibutuhkan.
Hiperventilasi dapat terjadi karena infeksi paru-paru, serangan jantung, perdarahan, atau serangan panik.
Hiperventilasi menyebabkan rendahnya tingkat karbon dioksida dalam darah.
Berikut adalah tanda dan gejala hiperventilasi:

• Kembung
• Sendawa
• Kebingungan
• Nyeri dada
• Pusing
• Mulut kering
• Kejang otot
• Mati rasa di tangan, kaki, dan dekat mulut
• Jantung berdebar-debar
• Sesak napas
• Kelemahan

Apa itu Alkalosis Pernapasan?
Alkalosis pernapasan disebabkan karena hiperventilasi.
Alkalosis terjadi ketika cairan tubuh menjadi lebih basa dari normal.
Ketika terjadi peningkatan pernapasan, paru-paru mengambil oksigen lebih dari yang dibutuhkan.
Ada dua jenis alkalosis. Tipe pertama adalah alkalosis pernapasan akut yang terjadi tiba-tiba dan dapat menyebabkan orang yang terkena kehilangan kesadaran.
Sedangkan alkalosis kronis terjadi secara bertahap dan disebut kompensasi metabolik.
Penyebab
Selain hiperventilasi, terdapat beberapa penyebab alkalosis yang lain.
Berikut adalah diantaranya:

• Kecemasan, stres, fobia, atau histeria
• Meningitis, ensefalitis, perdarahan subarachnoid, atau stroke
• Pneumonia, asma, bronkitis kronis, emfisema atau penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
• Demam tinggi
• Kehamilan
• Tinggi tingkat NH4 +
• Obat seperti doxapram, keracunan aspirin, dan asupan kafein yang berlebihan
• Bernapas berlebihan karena tingginya tingkat aktivitas seksual

Gejala
Tanda dan gejala alkalosis mencakup beberapa hal berikut:

• Pusing
• Kesemutan di kaki, jari tangan, dan wajah
• Tangan gemetar
• Pingsan
• Mual / muntah
• Kejang otot (kasus ekstrim)
• Kebingungan
• Pingsan
• Koma (kasus ekstrim)

Pengobatan
Pasien mungkin akan dianjurkan untuk bernapas di dalam kantong kertas.
Hal ini akan membantu menaikkan level karbon dioksida dalam darah.
Dalam kasus alkalosis pernapasan (respiratory alkalosis) khusus, dokter mungkin akan melakukan prosedur khusus pula

6 Kacang Terbaik Bagi Kesehatan

6 Kacang Terbaik Bagi Kesehatan

Meskipun sering dinilai sebagai penyebab timbulnya jerawat, beberapa penelitian justru menunjukkan manfaat positif dari kacang-kacangan. Berikut ini beberapa jenis kacang yang sebaiknya Anda mulai meliriknya beserta manfaatnya yang disadur melalui Women'shealth 

 1. Almond (Porsi per 1 ons: 160 kalori dan 14 gram lemak). Menurut Joan Sabate Ph.D, ketua nutrisi di Loma Linda University, almond memiliki hampir sembilan kali lebih banyak lemak tak jenuh tunggal yang sehat, daripada lemak jenuh berbahaya. Dengan cukupnya kandungan protein, serat, kalsium, besi dan tidak mengandung kolesterol, kacang ini juga menjadi salah satu sumber terbaik dari vitamin E, yang melindungi tubuh dari risiko stroke dan kanker.

2. Kenari (190 kalori dan 18 gram lemak) Kenari menjadi kacang terunik karena kaya akan omega 3 yang sehat bagi jantung. Selain itu, kenari juga kaya akan lemak tak jenuh ganda yang dapat melindungi tubuh dari risiko diabetes tipe 2. 

 

 3. Pistachio (160 kalori dan 13 gram lemak) Baru-baru ini, penelitian melaporkan bahwa kacang ini memiliki tingkat tertinggi LDL penurun sterol oleh peneliti di Virginia Polytechnic Institute dan State University. Pistachio merupakan sumber kalium dan kandungan lemak tak jenuhnya hampir sama dengan kacang almond. 

 

4. Kacang Tanah (170 kalori dan 14 gram lemak) Penelitian menemukan abhwa kacang merupakan pilihan yang baik untuk menjaga tingkat kolesterol. Kacang ini menyediakan lebih banyak protein (7 gram per porsi) dibandingkan kacang lainnya

 

5. Hazelnut (180 kalori dan 17 gram lemak) Hazelnut dikemas dengan kandungan folat, sebuah vitamin yang dapat melindungi terhadap cacat lahir dan kemungkinan kanker dan penyakit kanker. 

 

6. Pecan (200 kalori dan 20 gram lemak) Dr Sabte mengungkapkan bahwa kacang ini menjadi pilihan yang baik untuk memerangi kolesterol tinggi. Kacang ini juga memiliki lemak tak jenuh yang tinggi dan rendah kandungan lemak jenuh. Ihsan Magazine - - 

 

 Meskipun sering dituduh sebagai penyebab timbulnya jerawat, beberapa penelitian justru menunjukkan manfaat positif dari kacang-kacangan. Berikut ini beberapa jenis kacang yang sebaiknya Anda mulai meliriknya beserta manfaatnya yang disadur melalui Women'shealth 1. Almond (Porsi per 1 ons: 160 kalori dan 14 gram lemak). 

 

Menurut Joan Sabate Ph.D, ketua nutrisi di Loma Linda University, almond memiliki hampir sembilan kali lebih banyak lemak tak jenuh tunggal yang sehat, daripada lemak jenuh berbahaya. Dengan cukupnya kandungan protein, serat, kalsium, besi dan tidak mengandung kolesterol, kacang ini juga menjadi salah satu sumber terbaik dari vitamin E, yang melindungi tubuh dari risiko stroke dan kanker. 2. Kenari (190 kalori dan 18 gram lemak) 

 

Kenari menjadi kacang terunik karena kaya akan omega 3 yang sehat bagi jantung. Selain itu, kenari juga kaya akan lemak tak jenuh ganda yang dapat melindungi tubuh dari risiko diabetes tipe 2. 3. Pistachio (160 kalori dan 13 gram lemak) Baru-baru ini, penelitian melaporkan bahwa kacang ini memiliki tingkat tertinggi LDL penurun sterol oleh peneliti di Virginia Polytechnic Institute dan State University. Pistachio merupakan sumber kalium dan kandungan lemak tak jenuhnya hampir sama dengan kacang almond. 4. Kacang Tanah (170 kalori dan 14 gram lemak) 

 

Penelitian menemukan bahwa kacang merupakan pilihan yang baik untuk menjaga tingkat kolesterol. Kacang ini menyediakan lebih banyak protein (7 gram per porsi) dibandingkan kacang lainnya. 5. Hazelnut (180 kalori dan 17 gram lemak) Hazelnut dikemas dengan kandungan folat, sebuah vitamin yang dapat melindungi terhadap cacat lahir dan kemungkinan kanker dan penyakit kanker. 6. Pecan (200 kalori dan 20 gram lemak) Dr Sabte mengungkapkan bahwa kacang ini menjadi pilihan yang baik untuk memerangi kolesterol tinggi. Kacang ini juga memiliki lemak tak jenuh yang tinggi dan rendah kandungan lemak jenuh.

Kunir Putih Dapat Melawan Sel Kanker

Kunir Putih Dapat Melawan Sel Kanker

Saat ini jumlah penderita kanker semakin meningkat dan sebagai penyebab kematian kanker juga berada pada kuantitas yang tinggi. Umumnya penyakit kanker baru diketahui pada stadium lanjut, sehingga pengobatannya menjadi lebih sulit. Pengobatan dengan cara modern masih dirasa banyak memberikan efek samping, sedangkan prosentase keberhasilannya belum cukup maksimal, sehingga perlu ditunjang dengan pengobatan alternatif atau pengobatan tradisional dengan menggunakan keberagaman hayati herbal nusantara.

Salah satu pengobatan alternatif tersebut adalah dengan menggunakan kunir putih, belum banyak orang mengatahui khasiat Kunir Putih (Curcuma zedoaria) yang ternyata banyak bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Bagian yang paling berkhasiat adalah rimpangnya.
Kandungan Zat Aktif Kunir PutihKurkuminoid, minyak atsiri, polisakarida, zedoarin, kurdiona, kurkumol. Kurkuminoid yang telah diketahui, meliputi kurkumin, desmektosikurkumin, bisdemetoksikurkumin, 1,7-bis (4-hidroksifenil) -1,4,6-heptatrien-3-on.
Mekanisme KerjaKanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel – sel jaringan tubuh yang baru (neoplasma), tidak normal (hasil mutasi genetis sel), cepat dan tidak terkendali. Oleh karena itu, kanker bukanlah penyakit infeksi akibat serangan kuman. Kanker tumbuh dari sel – sel organ yang mengalami mutasi genetis. Mutasi genetis meerupakan sel yang tumbuh tidak normal dan bersifat destruktif (tidak mengikuti hukum pertumbuhan sel dan cenderung merusak).
Zedoarin, kurdiona dan kurkumol. Zat-zat tersebut ternyata bersifat anti neoplastik merusak pembentukan ribosoma pada sel-sel kanker dan jaringan liar dengan cara meningkatkan pembentukan jaringan fibroblast di sekeliling jaringan kanker, lalu membentuk lapisan limfosit dalam sel-sel jaringan kanker dan membungkusnya, sehingga sel-sel jaringan kanker tersebut tidak dapat berkembang, akhirnya sel-sel kanker akan mati, dan tidak menimbulkan bahaya lagi.
Secara umum khasiat dan kegunaan kunir putih sebagai berikut :

1. mengurangi gejala sakit maag dan nyeri lambung 
2. menambah nafsu makan 
3. membantu menghambat pertumbuhan sel kanker (anti neoplastik) 
4. menghentikan pendarahan 

Tidak Semua Kunir Putih sebagai Anti KankerTetapi tidak semua jenis Kunir Putih mempunyau khasiat sebagai anti kanker. Di masyarakat yang banyak beredar adalah Kunir Putih jenis gombyok atau jenis curcuma longa, jenis ini tidak mempunyai khasiat sebagai anti kanker. Jenis ini mempunyai ciri :
Umbinya berwarna putih, berbentuk bintil-bintil, air ekstraknya lengket dan pekat dan bila dijadikan bubuk akan berwarna putih.
Kunir Putih jenis ini hanya berkhasiat sebagai anti Diare dan Disentri dan tidak dapat mengobati kanker. Kunir Putih atau curcuma zedoaria berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit kembung dan anti oksidan atau obat kanker. Khasiat anti oksidan didapat dari imunomodulator, zat ini mampu memperbanyak jumlah limfosit,meningkatkan toksisitas sel pembunuh kanker dan sintesis antibodi spesifik. Penggunaan kunir putih dengan diparut lalu hasil parutan diperas dan airnya diminum.
Sebagai catatan penting! salah satu dampak negatif dari kunir putih adalah mengurangi kemampuan sel darah putih, juga kunir putih tidak baik untuk ibu hamil dan menyusui

Manfaat Apel Bagi Wanita

Manfaat Apel Bagi Wanita

Memakan satu buah apel sehari dipercaya dapat membuat seseorang terbebas dari penyakit. Tapi lebih dari itu, apel ternyata juga memiliki banyak manfaat, terutama bagi para wanita. Ini di antaranya. Prof. Bahram H. Arjmandi, seperti Fox News, mengatakan bahwa wanita yang mengonsumsi apel satu buah sehari dalam enam bulan akan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sebanyak 23 persen. Sebaliknya kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuhnya akan meningkat sebanyak 4 persen.

Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 160 wanita berumur 45-65 tahun menemukan, para wanita yang mengonsumsi lebih sedikit apel memiliki kandungan lipid hydroperoxide, lemak yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh serta protein C-reaktif, yang dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh.

Yang paling menyenangkan bagi wanita, apel dapat membuat mereka kehilangan rasa lapar karena mengandung 240 kalori per buah. Namun mengonsumsi apel tak akan membuat berat badan mereka bertambah, sehingga lekuk tubuh pun tetap terjaga.

Semangka Viagra Alami?

Semangka Viagra Alami?

SEPOTONG buah semangka dingin nan segar memang menggiurkan untuk dijadikan kudapan sehat. Tapi siapa sangka, buah bulat berkadar air tinggi ini ternyata memiliki khasiat luar biasa yang nyaris serupa dengan obat kejantanan Viagra.

Peneliti dari Texas Amerika Serikat seperti dilansir AP, Kamis (3/7), melaporkan bahwa semangka mengandung sejenis zat bernama citrulline. Zat ini mampu merangsang produksi senyawa kimia yang membantu pembuluh darah menjadi lentur dan rileks seperti halnya yang terjadi saat pria meminum Viagra.

Ditemukan dalam daging dan kulit semangka, citrulline akan bereaksi dengan enzim tubuh ketika dikonsumsi dalam jumlah cukup banyak. Zat ini lalu berubah menjadi arginine, sejenis asam amino yang berkhasiat bagi jantung dan sistem peredaran darah dan kekebalan tubuh.

"Arginine memicu produksi nitrat oksida, yang membuat pembuluh darah menjadi rileks, efek dasar yang dimiliki Viagra, untuk mengatasi disfungsi ereksi atau mungkin mencegahnya," ungkap Bhimu Patil, peneliti dan direktur Texas A&M's Fruit and Vegetable Improvement Center.

"Semangka mungkin tidak untuk organ tertentu seperti halnya Viagra, tetapi ini cara yang bagus untuk membuat pembuluh darah rileks tanpa ada efek samping obat," tegas Patil.

Menurut riset, citrulline lebih banyak ditemukan pada kulit semangka yakni sekitar 60 persen ketimbang dalam dagingnya. Tetapi, persentasenya juga bisa bervariasi. Citrulline juga dapat ditemukan pada semua warna semangka dan yang paling tinggi kandungannya adalah jenis semangka kuning.

Walaupun temuan ini cukup fenomenal, Todd Wehner, peneliti semangka di North Carolina State University, berpendapat bahwa siapapun yang biasa mengomsumsi Viagra sebaiknya tidak berharap akan mendapat faedah sama dari semangka.

"Sepertinya semangka dapat memberikan efek yang menarik, tetapi ini bukan sebagai pengganti terapi obat " tegas Wehner.

Sedangkan Penelope Perkins-Veazie, peneliti Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) di Lane, Oklahoma, berpendapat, riset yang dilakukan Patil memang valid tetapi dengan satu catatan penting. Menurutnya, untuk mendapatkan citrulline yang mampu merangsang kadar arginine dalam tubuh, seseorang harus memakan setidaknya enam gelas (sekitar 1,4 liter) semangka.

"Masalahnyam ketika makan terlalu banyak semangka, Anda cenderung ingin sering ke kamar kecil," tambah Perkins-Veazie.

Semangka memang bersifat diuretik atau menambah kecepatan pembentukan urin. Problem lainnya, kata Perkins-Veazie, adalah kandungan gula yang begitu besar yang bakal meluber ke dalam pembuluh darah sehingga dikhawatirkan menyebabkan keram.

Menurut Patil, yang penelitiannya dibiayai USDA, nitrat oksida juga dapat membantu pasien penderita angina, tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskuler lainnya. Patil dan timnya berencara melanjutkan penelitian untuk mencari mekanisme mengurangi kandungan gula dalam semangka.

Murbei, Tanaman Berkhasiat dan Manfaat

Murbei, Tanaman Berkhasiat dan Manfaat

POHON murbei atau besaran dengan nama latin Morus alba L dan nama Cinanya Sang ye. Sangat dikenal daunnya sebagai makanan ulat sutera. Bagi kesehatan manusia, daun murbei muda yang juga disebut Sang ye, enak disayur dan berkhasiat untuk meluruhkan kentut, peluruh keringat, peluruh kencing, mendinginkan darah, pereda demam, penerang penglihatan, penurun tekanan darah tinggi, mengatasi diabetes mellitus, memperbanyak air susu ibu (ASI), mengatasi gangguan pencernaan, kolesterol tinggi, sakit kulit, kaki gajah, sakit kepala, batuk, demam, dan malaria.

Buahnya (Sang shen) sangat bermanfaat untuk memperkuat ginjal, meningkatkan sirkulasi darah, mengatasi sukar tidur, batuk berdahak, pendengaran kurang, sembelit pada orang tua, sakit tenggorokan, sakit otot dan kurang darah. Kulit akarnya (Sang bai pi) untuk obat sesak napas (asma), muka bengkak, kencing nyeri dan sakit gigi. Sedang rantingnya (Sang zhi) untuk mengatasi rematik, sakit pinggang, kram, tekanan darah tinggi dan menyuburkan pertumbuhan rambut.

Manfaat

Daun murbei sangat digemari oleh ulat sutera, itulah sebabnya di sekitar Jepara, Temanggung dan daerah-daerah yang membudidayakan sutera alam, murbei banyak ditanam dan tumbuh subur. Harga daun murbei pada musim kemarau yang lalu mencapai Rp 1.000 sampai 1.200 per kg. Murbei yang memang berasal dari Cina, di Indonesia tumbuh di daerah basah, di lerang gunung yang banyak terkena sinar matahari. Tinggi pohon antara 5 sampai 9 meter. Daunnya berwarna hijau lebar dan memanjang. Berbunga sepanjang tahun. Buah yang muda berwarna hijau, yang tua berwarna merah dan rasanya asam. Yang sudah matang berwarna hitam dan manis. Tanaman diperbanyak dengan setek dan okulasi.

Pendiri Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupunktur Republik Indonesia (HIPTRI), dr Setiawan Dalimartha dalam bukunya ”Atlas Tumbuhan Obat Indonesia” menyebutkan ada dua cara pemakaiannya, untuk diminum dan sebagai obat luar.

Untuk diminum pilih salah satu bagian yang diminati tetapi dikeringkan dulu lalu dicacah-cacah, kalau akar ukurannya antara 10 sampai 15 gram, kalau ranting 15 sampai 30 gram, sedang daun 5 sampai 10 gram, direbus, disaring lalu diminum.

Untuk pemakaian luar, daun jangan dikeringkan, tetapi daun yang masih segar dilumatkan halus lalu dibobokkan kepada bagian kulit yang sakit, seperti luka, digigit ular, atau digigit serangga atau untuk pertumbuhan rambut (dioleskan dan ditekan-tekan).

Buah murbei yang matang dijus lalu diminum sekaligus, cobalah beberapa kali bisa melonggarkan napas yang pendek, menghilangkan rasa nyeri di dada dan bengkak pada mata kaki. Tetapi yang sedang diare jangan minum dulu. Di luar negeri daun murbei sudah diwujudkan dalam bentuk obat suntik.

Manfaat Lemon Yang Luar Biasa

Manfaat Lemon Yang Luar Biasa

Manfaat Lemon Yang Luar Biasa :

1. Lemon jus mengandung asam sehingga benar-benar membunuh kuman.
2. Satu lemon mengandung 64% vitamin C.
3. Jus lemon dicampur dengan baking soda dapat menghilangkan noda yang susah hilang di piring.
4. Aroma lemon yang kuat dapat menebar aroma pewangi yang alami, terutama bila digunakan sebagai pembersih. Aduk beberapa lemon dan taburkan dalam tempat sampah.
5. Jus lemon dan teh hijau menggabungkan kekuatan untuk membuat campuran antioksidan kuat, lebih kuat dibandingkan jika Anda mengonsumsi keduanya secara terpisah.
6. Jus lemon dan teh hijau mengandung antioksidan yang kuat, lebih kuat dibandingkan jika Anda mengonsumsi keduanya secara terpisah.
7. Banyak sumber-sumber tradisional merekomendasikan membilas rambut dengan lemon untuk bersinar dan jus lemon juga dapat menghilangkan ketombe.
8. Jus lemon dicampur dengan garam dapat menghilangkan noda karat.
9. Obat-obatan tradisional di kanseluruh dunia selalu merekomendasikan jus lemon dan air panas dapat membantu pencernaan kita, menyehat jantung dan obat untuk sembelit.

10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan

10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan

Anggur Cegah Kanker Kulit dan Penuaan Dini Siapa sih yang tidak suka dengan buah Anggur? buah dengan rasa manis dan segar ini membuat yang melihatnya tidak akan menolak untuk memakannya. Dan ternyata, dibalik rasanya yang segar dan manis, Anggur juga memiliki manfaat kesehatan yang lebih kaya dibandingkan dari yang diperkirakan sebelumnya, sejumlah penelitian mengungkap bahwa anggur dapat melindungi kita dari ancaman kanker kulit dan mencegah penuaan dini. Buah anggur tidak hanya sumber dari vitamin A, C, B6 dan folate yang baik. Tetapi juga sumber mineral penting lainnya seperti potassium, calcium, iron, phosphorus, magnesium dan selenium. Semua vitamin tersebut sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Inilah beberapa khasiat kesehatan dari buah anggur seperti yang dikutip dari Idiva dan wolipop.

Berikut 10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan :

Asma

Anggur memiliki kekuatan assimilatory yang dapat meningkatkan kadar air dalam paru-paru. Hal ini sangat baik bagi penderita asma karena dapat mengurangi masalah sesak nafas.

Antibakteri

Anggur merah memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang kuat, sehingga dapat melindungi tubuh dari infeksi.

Alzheimer

Penelitian menunjukan bahwa anggur dapat meningkatkan kesehatan otak dan menghindari dari penyakit Alzheimer. Hal ini dikarenakan anggur mengandung resveratol, yakni sebuah polifenol yang mengurangi tingkat amyloidal beta peptides pada penderita Alzheimer.

Kanker payudara

Penelitian juga menunjukkan bahwa jus anggur yang berwarna ungu membantu dalam mencegah kanker payudara yang secara signifikan mengurangi massa tumor pada payudara.

Sembelit

Anggur mengandung asam organik, gula, selulosa yang dikenal sebagai pencahar. Manfaat ini sangat baik untuk mengatasi keluhan sembelit atau susah buang air besar.

Kelelahan

Jus anggur mengandung energi instan. Jus anggur yang kaya akan zat besi dapat mengurangi kelelahan diimbangi dengan istirahat yang cukup.

Penyakit jantung

Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika Anda mengonsumsi buah anggur, yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.

Pencernaan

Bila Anda menderita gangguan pencernaan, ada baiknya Anda mengonsumsi anggur. Anggur juga baik untuk mengatasi masalah perut lainnya.

Migrain

Minum jus anggur murni tanpa campuran air di setiap pagi dapat menyembuhkan penyakit migrain atau sakit kepala sebelah.

Gangguan ginjal

Anggur dapat membantu menyingkirkan asam pada ginjal. Hal ini berarti mengurangi gangguan pada tekanan ginjal. Anggur Cegah Kanker Kulit dan Penuaan Dini demikianlah ulasan hasbihtcblog mengenai 10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan semoga dapat bermanfaat.

9 Manfaat Makan Tomat

9 Manfaat Makan Tomat

Anda tahukan yang disebut dengan Tomat. Buah yang manis dan enak. Semua orang mengetahuinya termasuk Anda bukan ?. Ya pastilah. Namun apakah semua orang tahu, Tomat adalah makanan sehat ?. Tomat mengandung Vitamin C, rendah kalori, tidak mengandung lemak dan masih banyak manfaat dari makan buah tomat ini. Okey artikel kesehatan kali ini membahas mengenai 9 manfaat dari buah tomat. Selamat membaca yah.

1. Tomat dapat menyehatkan kulit Anda

Buah Tomat dapat membuat kulit Anda lebih sehat. Dengan makan buah tomat dapat melindungi kulit dari kerusakan kulit yang ditimbulkan oleh sinar matahari. Tomat dapat melindungi kulit dari sinar UV matahari, sehingga kulit terhindar dari garis-garis halus atau kerutan di kulit Anda.

2. Tomat dapat memperkuat Tulang Anda

Tomat mengandung vitamin K dan kalsium yang tinggi, sehingga dapat memperbaiki dan memperkuat tulang Anda. Tomat juga mengandung Likopen, yang terbukti dapat memperkuat tulang dan dapat menghindari dari penyakit osteoporosis.

3. Tomat dapat menyembuhkan Kanker

Makan Tomat dapat menghindari dan dapat menyembuhkan kanker. Kandungan Likopen dapat mengurangi resiko kanker, seperti prostat, serviks, mulut, faring, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus besar, dubur, prostat dan kanker ovarium. Tomat 'antioksidan (vitamin A dan C) melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

4. Merendahkan Kadar Gula Darah Tinggi

Tomat dapat menjaga kadar gula darah tinggi. Tomat mengandung kromium yang dapat membantu dan mengatur gula darah tinggi.

5. Tomat dapat memperbaiki penghilatan Anda

Dengan Tomat dapat meningkatkan penglihatan Anda. Tomat mengandung Vitamin A yang dapat memperbaiki penglihatan dan membantu mencegah rabun senja. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi tomat dapat membantu mengurangi risiko rabun senj.

6. Tomat dapat memperbaiki Rambut

Tomat mempercantik rambut Anda, karena tomat mengandung Vitamin A, sehingga tomat dapat memperkuat dan mempercantik Rambut Anda. 

7. Mencegah Batu Ginjal dan Batu empedu

Tomat dapat membantu mencegah batu ginjal dan batu empedu. Beberapa studi menunjukkan bahwa ginjal dan empedu batu cenderung untuk membentuk pada orang yang makan tomat tanpa biji.

8. Tomat menghilangkan Nyeri

Tomat dapat mengurangi rasa nyeri. Jika Anda salah satu dari jutaan orang yang mengalami nyeri ringan sampai sedang kronis (seperti penyakit arthritis atau sakit punggung), tomat dapat menyembuhkannya. Tomat mengandung bioflavonoid dan karotenoid, yang dikenal anti-inflamasi.

9. Tomat dapat Menurunkan Berat Badan

Tomat dapat membantu menurunkan berat badan. Jika anda ingin latihan diet secara teratur, Anda harus makan tomat sehari-hari. Anda tidak perlu khawatir makan dengan porsi banyak, dengan mencampur dengan tomat. Karena tomat mengandung banyak air dan serat, sehingga anda tidak perlu khawatir

Makan Apel Kalau Tidak Mau Kena Flu

Makan Apel Kalau Tidak Mau Kena Flu

Makan apel kalau tidak mau terkena flu. Kondisi saat ini tidak menentu, kadang sebentar hujan sebentar panas. Nah ini sangat membahayakan bagi tubuh kita. Cuaca yang sering berubah-ubah dapat mempengaruhi tubuh kita. Nah sekarang banyak orang mengalami, tiba-tiba terkena flu. Untuk itu kita perlu mengkomsumsi buah aple. Apel mempunyai kandungan dan diperkaya dengan flavanoid protective yang mampu memproteksi tubuh kita dari serangan virus. Selain itu Apel memiliki 150 mg Vitamin C yang mampu berperan sebagai antioksidan dan membantu menghindari flu

Buah yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes

Buah yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes

Saat sedang merasa lapar, terkadang orang ingin mengunyah cemilan, seperti keripik, cokelat, hingga kue, yang sangat memanjakan lidah. Agar tetap sehat, banyak orang mengganti cemilan-cemilan tersebut dengan buah-buahan segar.
Buah-buahan memang kaya akan vitamin dan mineral yang menunjang diet sehat Anda. Sayangnya, masih banyak orang menganggap semua buah pasti menyehatkan padahal ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dipilih sebagai cemilan. Timesofindia (14/5) menyebutkan beberapa buah yang sebaiknya Anda hindari untuk dijadikan cemilan sehat.

Melon dan semangka

Kedua buah ini memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga baik untuk mengatasi dehidrasi. Sayangnya, kandungan gula dalam keduanya cukup tinggi (Indeks glikemik mencapai 65-100 persen), sehingga sangat tidak disarankan bagi mereka yang memiliki diabetes atau memiliki riwayat keluarga penderita diabetes untuk mengonsumsi buah ini.

Nanas

Buah yang cukup unik ini memang kaya akan vitamin dan mineral. Selain itu, buah nanas juga rendah lemak sehingga baik untuk menurunkan kolesterol. Namun, buah nanas yang masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi nanas secara berlebihan. Selain itu, buah ini juga mengandung bromelain, sebuah enzim yang dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan.

Mangga dan pepaya

Buah ini tentu saja menjadi favorit Anda. Meskipun rasanya tidak semanis nanas, buah mangga dan pepaya akan aman jika dikonsumsi sesekali saja. Untuk menggantikan keduanya, Anda bisa mencoba pisang. Walaupun pisang juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi (GI mencapai 55), namun pisang merupakan sumber energi yang baik

Amankah mengkomsumsi Amoxicillin ?

Amankah mengkomsumsi Amoxicillin ?

Artikel kali ini membahas mengenai Amoxicillin, yang merupakan antibiotika yang banyak di konsumsi masyarakat Indonesia. Obat ini sangat murah dan mudah didapatkan di apotik maupun toko yang menjual obat, namun banyak masyarakat membeli obat tersebut tanpa resep dari dokter. Selain itu kurangnya pemahaman tentang obat Amoxicillin itu sendiri. (keterangannya ada di bawah yah). Nah dengan demikian masyarakat sendiri yang dirugikan. Contoh kasus yang terjadi pada Mba Anik (ada di SB saya) yang salah membeli obat Amoxicillin, dr Soetomo berpendapat mba Anik keracunan Amocixilin. Wah bahayakan….
Dikalangan masyarakat kita Amoxicilin telah banyak dikenal, namun penggunaannya belum sesuai kaidah-kaidah pengobatan yang benar. Amoxicilin dalam penggolongan obat termasuk obat daftar G (keras) sehingga penggunaannya mestinya atas dasar diagnosa dokter dan memperolehnya menggunakan resep. Penggunaan Amoxicillin kaplet per oral ini perlu hati-hati jika tubuh kita tidak tahan atau alergi terhadap penicilin.

Amoxilin adalah antibiotika yang termasuk ke dalam golongan penisilin. Obat ini tidak membunuh bakteri secara langsung tetapi dengan cara mencegah bakteri membentuk semacam lapisan yang melekat disekujur tubuhnya. Lapisan ini bagi bakteri berfungsi sangat vital yaitu untuk melindungi bakteri dari perubahan lingkungan dan menjaga agar tubuh bakteri tidak tercerai berai. Bakteri tidak akan mampu bertahan hidup tanpa adanya lapisan ini. Amoxicillin sangat efektif untuk beberapa bakteri seperti H. influenzae, N. gonorrhoea, E. coli, Pneumococci, Streptococci, dan beberapa strain dari Staphylococci. Sesuai dengan mekanisme kerja diatas maka Amoxicillin seharusnya memang digunakan untuk mengobati penyakit penyakit yang disebabkan oleh kuman kuman yang sensitif terhadap Amoxicillin. Beberapa penyakit yang biasa diobati dengan Amoxicillin antara lain infeksi pada telinga tengah, radang tonsil, radang tenggorokan, radang pada laring, bronchitis, pneumonia, infeksi saluran kemih, dan infeksi pada kulit. Amoxicillin juga bisa digunakan untuk mengobati gonorrhea.
Penggunaan obat untuk mengobati penyakit kita perlu hati-hati. Terlebih apabila obat tersebut termasuk antibiotika. Amoxycilin adalah obat termasuk antibiotika yang memiliki spektrum luas antara lain untuk mengatasi infeksi yang disebabkan oleh organisme gram positif dan organisme gram negatif.

Amoxycilin termasuk obat generik
Perlu kita ketahui bersama bahwa obat itu bermacam-macam dan secara garis besar ada tiga golongan. Ada obat generik, obat bermerek, dan obat paten. Obat generik adalah obat yang sesuai dengan zat berkhasiat. Jadi kalau zat khasiatnya itu amoxicilin, maka di generik dijual dengan nama amoxicilin. Kalau bermerek, tergantung dari nama yang diberikan oleh produsen. Jadi sebetulnya cuma generik diberikan merek, tapi keampuhannya sama. Pemahaman orang awam tentang obat generik berkaitan dengan harga. Obat generik itu lebih murah dari obat paten. Tapi soal khasiat, sama saja. Apa yang perlu diketahui orang awam tentang obat generik sehingga ia bisa memilih?
Sebelumnya kita harus melihat khasiatnya, bukan hanya harga. Selama ini, dalam istilah generik dan paten ada salah kaprah. Obat paten adalah obat yang diberikan namanya berdasarkan penemunya. Misal, obat untuk kanker, HIV, flu burung itu berdasarkan riset dan hasil laboratorium pemasaran sendiri dan internasional selama 20 tahun sehingga mereka mendapatkan hak paten.

Yang perlu diperhatikan :
Untuk menjaga khasiat obat ini, maka harus pula diperhatikan cara penyimpanannya. Amoxicillin sebaiknya disimpan dalam suhu kamar yaitu antara 20 sampai 25 derajat Celcius. Untuk sirop kering yang telah dicampur dengan air sebaiknya tidak digunakan lagi setelah 14 hari atau 2 minggu. Amoxicillin bisa diminum baik sebelum maupun setelah makan dan obat ini sangat jarang ditemukan berinteraksi dengan obat obat yang lain. Amoxicillin juga aman diberikan untuk ibu hamil dan menyusui walaupun ada beberapa kasus diare yang terjadi pada bayi yang disusui oleh ibu yang minum Amoxicillin.

Efek Samping :
Efek samping dari Amoxicillin antara lain : diare, gangguan tidur, rasa terbakar di dada, mual, gatal, muntah, gelisah, nyeri perut, perdarahan dan dapat merusak enamel gigi bayi secara permanen.